L'ART DEL MANDALA

L’ART DEL MANDALA

Mandala significa cercle o roda en sànscrit. La creació del mandala és un ritual del budisme i de l’hinduisme. També s’atribueix el nom de mandala als dibuixos o pintures geomètrics que formen una figura circular i simètrica.

Crear un mandala o pintar-lo és una activitat amb la que pots treballar la meditació i la relaxació. També la consciència del present, de l’aquí i l’ara. Els mandales permeten connectar amb un mateix, conviden a la reflexió i fins i tot a plasmar el nostre estat d’ànim. Els colors que escollim per pintar-lo, la força amb la que pintem, la velocitat, tot això ens informa del nostre estat. És per això que també és una bona eina per treballar l’autoconeixement.

Si el que volem és fer una meditació mentre pintem el mandala, podem fer-ho repetint alguna frase que esdevingui el mantra d’aquella meditació. Algunes d’aquestes frases poden ser:

“Visc l’aquí i l’ara. Sento i estimo.”

 “Els actes d’amor són els que mouen el món.”

“Sóc perfecte i únic. Sóc amor.”

I qualsevol altre frase que sentis que és la que has d’utilitzar per aquest procés.

Una altre opció alhora de pintar un mandala és acompanyar-lo d’una frase que ens agradi i sentim que és la que connecta amb el mandala que hem pintat, també podem escriure un text. La finalitat és que el mandala i l’escriptura creïn un quadre harmònic i equilibrat.

Carl Gustav Jung, metge psiquiatre i psicòleg, va començar a utilitzar els mandales amb els seus pacients perquè deia que representen la totalitat de la ment, tant el conscient com l’inconscient. Jung, al seu llibre Libro rojo (2010), escriu això: “Al mismo tiempo sirven para establecer el orden interior y por eso muchas veces, cuando aparecen en serie, se dan inmediatamente después de estados caóticos, desordenados, conflictivos y angustiosos. Expresan por eso la idea del refugio seguro, de la conciliación interior y de la totalidad”.

Del mandala en podem gaudir tots, grans i petits. Adaptats a les nostres capacitats, ganes, habilitats, més grans o més petites, de formés més entretingudes i altres més senzilles, n’hi ha moltíssimes per escollir. Podeu trobar-les gratuïtament per internet i imprimir-les, també en llibres amb reculls temàtics.

Us animo a que us atreviu a pintar un mandala, ja sigui sols o amb companyia, amb colors de fusta o amb retoladors, amb guixos al terra o amb pedres i materials de la naturalesa al camp o a la muntanya. Poseu consciència i presència en el procés i gaudiu-ne! És important també que hi poseu intenció i sigueu capaços de captar tota l’essència del moment.

ÉS MOLT IMPORTANT QUE NO OBLIDEU DE PENJAR ELS MANDALES PER CASA, DONEN UN TOC DE DECORACIÓ I COLOR INCREÏBLES A MÉS DE RECORDAR-NOS EL MOMENT QUE L’HEM PINTAT. El mandala no deixa de ser art i és per això que mereix ser penjat, observat i admirat. 

 Estic convençuda que repetireu l’experiència.

“Sin el conocimiento de uno mismo, sin comprender el funcionamiento y las funciones de su máquina, el hombre no puede ser libre, no puede gobernarse a sí mismo y siempre seguirá siendo un esclavo.”

G.I. Gurdjieff